●内容
日々感じる「目の疲れ」。スマートフォンやタブレット端末などの普及で、近くを見続けることが増えた今、目の疲れや不調を訴える人が増えています。現代人に多い目の不調のメカニズムとケアのポイントを医師が解説します。さらに、医師自ら実践している、簡単に目のコリをほぐせるストレッチやツボ押しなどのセルフケア方法を伝授。目をいたわる「眼活（がんかつ）」を一緒に始めましょう。
●ハイライト動画
▼解説編１ 「現代人の三大『目の不調』とは？」
▼解説編２ 「目の仕組みで知る眼活のポイント」
▼セルフケア編1 「すきま時間に眼活ストレッチ」
▼セルフケア編２ 「おやすみ眼活 目のツボ押し&温め」
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【監修者プロフィール】
Y’s サイエンスクリニック広尾 理事長・院長
林田康隆先生（はやしだ・やすたか）
日本眼科学会認定眼科専門医。医学博士・眼科専門医。兵庫医科大学医学部医学科卒業、大阪大学大学院医学系研究科博士課程修了。大阪大学および米国フロリダ州マイアミ・オキュラーサーフェスセンターにて、眼表面の再生医療を中心とした幹細胞研究に携わる。再生医療を中心に、白内障手術や眼瞼手術、緑内障・硝子体手術などに取り組み、メディアにおいても活躍中。『1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真』（アスコム）など著書・監修書多数。
